Maigrir selon son signe
Vous imaginer en maillot de bain vous donne envie de vous réfugier dans un sweatshirt taille XL ? Vous avez l'impression que le printemps se termine trop tôt parce que vous n'avez pas encore perdu les cinq kilos emmagasinés cet hiver ? Pas de panique !
Plus on vieillit, plus il devient difficile de perdre ces fameux kilos de l'hiver. Et avec la vie active que l'on mène aujourd'hui, on a de plus en plus de mal à adopter une hygiène de vie saine, à faire des repas équilibrés ou à aller à la gym. D'autant que le résultat "perte de poids" n'est jamais garanti. Même quand on échoue, on a toujours l'espoir qu'un médecin génial va imaginer une méthode révolutionnaire qui non seulement fera perdre du poids, mais empêchera de les reprendre. Le régime miracle, quoi !
Quel est le programme nutritionnel qui vous convient à vous ? La méthode Atkins, la chrono-nutrition, le forking, le régime dissocié, etc., etc. ?
Vous connaissez sûrement quelqu'un qui connaît quelqu'un qui a perdu 5, 10, ou même 30 kilos grâce à l'une de ces méthodes à la mode. Mais vous savez aussi que pour une personne qui a réussi cet exploit, il y en a dix qui ont échoué ; dix qui ont perdu quelques kilos, ont atteint un seuil puis ont abandonné – et repris chaque gramme perdu, sinon plus. Le fameux effet yoyo...
Le problème, c'est que ces régimes qui suscitent un véritable engouement comportent bien trop de contraintes. De plus, le même régime ne marche pas pour tout le monde car chaque organisme a un fonctionnement qui lui est propre. Et les menus proposés sont souvent si monotones que dès qu'on commence à maigrir on est tenté d'arrêter car on se voit mal continuer à manger plus longtemps uniquement de la viande, ou des fruits, ou de la soupe au chou ! Alors on abandonne. Le processus métabolique enclenché par le régime s'interrompt. Résultat : on ne perd plus de poids et on est sûr de reprendre lentement mais sûrement tous les kilos indésirables.
Le même principe vaut pour les activités physiques. Celles qui aiment éliminer sueurs et toxines par des exercices physiques intenses peuvent obtenir des résultats visibles. D'autres, moins portées sur l'effort, préfèrent des méthodes plus douces comme le yoga ou le tai chi. D'autres encore adorent faire des longueurs en piscine ou du jogging en forêt où là nature est si belle. Plus on apprécie une activité physique, plus on a de chance de la pratiquer régulièrement. Mais faites un seul écart et tout le bénéfice de la semaine est perdu...
Cependant, pour vous aider à reprendre votre vie en main et atteindre tous vos objectifs, remettez-en vous au plus complet des tirages tarot, celui de la Roue Astrologique. Vous verrez, vous ne serez pas déçue!
Nos conseils signe par signe
Finalement, la seule méthode qui marche pour la plupart d'entre nous consiste à respecter une seule règle : "Manger moins, bouger plus et être patiente !". Heureusement, l'astrologie peut vous donner un coup de pouce ! Voici, dans les grandes lignes, le type de régime qui convient le mieux à chaque signe du Zodiaque.
Cliquez sur votre signe :
Bélier :
Vous avez la chance de pouvoir atteindre votre poids de forme juste en bannissant le pain et en faisant du jogging. Le Bélier a un métabolisme réactif et il aime foncer. Votre ennemi, c'est votre manque de patience. Dommage, car en continuant à ce rythme, vous aurez une silhouette de rêve cet été.
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Taureau :
Le régime, ce n'est pas votre truc… Vous aimez manger, surtout des plats sucrés, et bien que vous ne soyez pas paresseuse, le sport n'est PAS votre passe-temps favori. Ce qui vous convient le mieux, c'est de réduire les portions, de limiter les sucres et de coupler cela à des séances de yoga, de tai chi ou à 15 minutes de marche par jour. Vous maigrirez lentement, mais sûrement.
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Gémeaux :
Les jumeaux du Zodiaque, comme les chevaux de course, fonctionnent surtout sur l'énergie nerveuse. Ce qu'il vous faut, c'est un programme diététique et physique qui repose moins sur la vitesse que sur l'endurance, à base de protéines et d'exercices réguliers. C'est comme ça que vous acquerrez la résistance nécessaire pour jouer plusieurs heures d'affilée au beach-volley.
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Cancer :
Vous aimez faire la cuisine et goûter à tous les plats que vous préparez ! Évitez la tentation en adoptant un programme nutritionnel à base de menus préparés et pré-dosés. Côté exercices, essayez le yoga et l'aérobic en vidéo, à la maison. Vous n'êtes pas vraiment à l'aise quand il s'agit de bouger devant les autres en petite tenue !
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Lion :
Si vous essayez de devenir mince du jour au lendemain, vous risquez d'échouer car vous allez sûrement tricher. Vous êtes impatiente d'afficher une silhouette parfaite mais vous aimez trop la bonne "bouffe" pour supprimer d'un coup de baguette magique les calories sources de disgrâce. Prenez votre temps. Le jogging ou la natation peut vous aider.
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Vierge :
La santé et la forme n'ont plus de secrets pour vous. Vous ne prenez pas de poids facilement et vous avez conscience de l'importance d'être bien dans votre corps. Pour varier, essayez un régime diététique et programme d'exercices différents de vos habitudes. Le résultat pourrait vous surprendre.
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Balance :
L'équilibre est votre mot-clé – ne l'oubliez jamais quand vous luttez pour perdre du poids. Vous pouvez être dans une forme olympique un jour et n'avoir plus aucune volonté le lendemain, vous bourrant de bonbons devant la télé. Optez pour un régime pas trop strict. C'est votre meilleure chance de succès.
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Scorpion :
Quand vous voulez être mince et en forme, vous êtes capable de vous affamer jusqu'à la limite du supportable. Mais si vous pratiquez la discipline favorite du Scorpion – les arts martiaux – il faut prendre des forces. Vous ne deviendrez jamais ceinture noire si vous jeunez.
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Sagittaire :
Vous êtes athlétique et la plupart du temps en pleine forme. Mais vous mangez peut-être trop et, malgré vos nombreuses activités, vous avez pris du poids pendant l'hiver. Privilégiez la course, la natation et le tapis roulant. En matière de nourriture, optez pour les fruits et les salades.
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Capricorne :
Vous alternez repas du bout des doigts et festins de rois – et vous ne trouvez jamais le temps de faire du sport en raison de votre emploi du temps chargé. Mais la perspective de vous retrouver sous peu en bikini sur une plage peut vous motiver. Profitez de cet élan pour changer vos mauvaises habitudes, manger sainement et faire à pied le trajet de la maison au bureau par exemple.
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Verseau :
Vous aimez l'aventure, y compris quand il s'agit de votre santé. Les plats exotiques de contrées lointaines vous attirent particulièrement, ainsi que les sports pratiqués à l'étranger – c'est pile ce qu'il vous faut pour modeler votre corps. En prévision de l'été, livrez-vous à des pratiques venues du monde entier et n'hésitez pas à les faire en groupe pour nourrir votre besoin de voir des gens.
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Poissons :
Votre principal problème, c'est que vous avez tendance à faire de la rétention d'eau. Pour optimiser votre forme, évitez les aliments salés et, paradoxalement, buvez beaucoup d'eau. Privilégiez les fruits et les légumes. Côté sport, le yoga est de loin ce qui vous correspond le mieux, ainsi qu'une longue promenade quotidienne. Aussi n'hésitez pas à vous acheter une bonne paire de chaussures de marche !
Aller à chacune de se trouver....j'ai trouver ca c'est naze, mais bon pendant que vous avez lu ca....vous n'avez pas mangé....
Sujet: Re: JE VEUX MAIGRIR ! 
Ven 9 Mar - 23:08
et je suis sure que pour toi aussi mady.
ça ne sert à rien, car trop de variations chez la femme au jour le jour tu sais bien. Tu as par contre un mètre en tissu ? car chaque semaine, tu vas voir là une différence bien visible, et tu le notes, semaine après semaine ... ça va aller mady, allez, motivées, motivées, dans quelques temps, ça sera un mauvais souvenir, ces petits kilos, et on devra se trouver une autre rubrique....